盡管時(shí)不時(shí)下雨，但天氣仍是很熱，不開空調(diào)，寶寶睡覺煩躁、睡不安穩(wěn)，簡單醒來，這是不少新手媽媽會(huì)遭受的問題。

導(dǎo)致寶寶睡中醒來的原因有許多，例如神經(jīng)振奮、身體不適、缺乏營養(yǎng)等等。假定寶寶睡覺總醒，媽媽該怎么辦？一同來看看吧！

1、堅(jiān)持合適的溫度

25-26攝氏度是比較合適寶寶睡覺的溫度，假定寶寶睡覺時(shí)溫度較高，會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)熱量不易宣布出去而在夜里常常醒來。溫度較高還會(huì)使寶寶發(fā)生不適的感覺，乃至導(dǎo)致一些疾病。

2、堅(jiān)持紙尿褲干爽

假定寶寶的紙尿褲過濕或許過緊，寶寶會(huì)發(fā)生不適的感覺。部分寶寶在發(fā)生尿意時(shí)，對(duì)紙尿褲有必定的排斥感，身體來回翻滾會(huì)影響寶寶的睡覺，導(dǎo)致夜里睡覺總醒。

3、要贊譽(yù)寶寶準(zhǔn)時(shí)睡覺

及時(shí)贊譽(yù)寶寶能夠培養(yǎng)他準(zhǔn)時(shí)睡覺的認(rèn)識(shí)，促使其構(gòu)成超卓的睡覺習(xí)氣。

4、給寶寶哼催眠曲

在寶寶睡前能夠給他唱催眠曲，使寶寶振奮或焦慮的心情安靖下來，假定媽媽覺得自己動(dòng)靜不合適唱催眠曲，也能夠選擇播映合適寶寶入眠的輕音樂。

5、睡前按摩助消化

在睡前幾個(gè)小時(shí)，假定寶寶吃得過多或許食物不易消化，能夠采用按摩的方式來幫忙消化。往常也能夠當(dāng)令對(duì)寶寶的膳食做出必定調(diào)整，如添加粗糧和膳食纖維的攝入。

6、寶寶睡后記住關(guān)燈

給寶寶創(chuàng)造一個(gè)超卓的睡覺環(huán)境，如光線要操控得暗一些。

7、不要在床上放過多的玩具

不要在寶寶床上放置太多會(huì)招引寶寶注意力的玩具，這會(huì)使寶寶過于振奮，不利于睡覺，會(huì)導(dǎo)致孩子睡覺總醒。

假定檢驗(yàn)以上辦法都無效，建議去醫(yī)院檢查，排查原因，有問題及時(shí)治療！