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有助于緩解產(chǎn)后惡露不盡的食物趕緊收藏起來!

2021-12-30來源:維佳高端家政瀏覽次數(shù):38764

摘要:產(chǎn)后惡露是指隨子宮蛻膜零落,含有血液、壞死蛻膜等組織經(jīng)陰道排出,稱為惡露,這是產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期的臨床表現(xiàn),屬于生理性變化。惡露有血腥味,但無臭味,其顏色及內(nèi)容物隨時(shí)間而變化,普通持續(xù)4-6周,總量為250-500ml。如超出上述時(shí)間仍有較多惡露排出,稱之為......



產(chǎn)后惡露是指隨子宮蛻膜零落,含有血液、壞死蛻膜等組織經(jīng)陰道排出,稱為惡露,這是產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期的臨床表現(xiàn),屬于生理性變化。


惡露有血腥味,但無臭味,其顏色及內(nèi)容物隨時(shí)間而變化,普通持續(xù)4-6周,總量為250-500ml。


如超出上述時(shí)間仍有較多惡露排出,稱之為產(chǎn)后惡露不盡。孩子吃奶時(shí),吸吮奶頭,可惹起反射性子宮收縮,有利于子宮腔內(nèi)的惡露排出。



預(yù)防惡露不盡


1、分娩前積極治療各種妊娠相關(guān)疾病。

2、對(duì)胎膜早破、產(chǎn)程長者,給予抗生素預(yù)防感染。

3、分娩后醫(yī)師應(yīng)認(rèn)真檢查胎盤、胎膜能否完好,如有殘留者及時(shí)處置。

4、堅(jiān)持哺乳,有利于子宮收縮和惡露的排出。

5、分娩后每日察看惡露的顏色、量和氣息,假定異常狀況,及時(shí)醫(yī)院就診。

6、定期丈量子宮收縮度,假定發(fā)現(xiàn)子宮收縮差,應(yīng)該到醫(yī)院就診。

7、堅(jiān)持陰道清潔。因有惡露排出,婦女應(yīng)勤換衛(wèi)生棉,堅(jiān)持清新。




有助于緩解產(chǎn)后惡露不盡的食物


蔬菜類:白菜、菜花、萵筍、番茄、絲瓜、蓮藕、冬瓜、蘿卜。

水果類:橘子、蘋果、柚子、葡萄。


其他:小米、豬肝、益母草、山楂、當(dāng)歸、雞蛋、阿膠、桂圓、大棗。


一、金邊白菜


資料:白菜200克


調(diào)料:蔥末、鹽、醬油、白糖、醋、水淀粉、植物油各適量


做法:


1、將白菜洗潔凈,切片;


2、鍋內(nèi)倒油燒熱,放入蔥末煸香;


3、放白菜煸炒至白菜刀口處略黃,調(diào)入醋、鹽、醬油、白糖調(diào)味;


4、水淀粉勾芡即可。



二、益母草煮雞蛋


資料:益母草30克,雞蛋2個(gè)


做法:

1、將益母草擇去雜質(zhì),清水洗凈,用刀切成段,瀝干水,備用;


2、把雞蛋放入水中,逐一清洗潔凈;


3、將益母草、雞蛋下入鍋內(nèi),加水同煮;


4、20分鐘后雞蛋熟,把外殼去掉,再放入此湯中煮15-20分鐘即可。




三、紅糖小米粥



資料:小米20克,紅糖適量


做法:


1、將小米淘洗潔凈,放入鍋內(nèi);


2、加適量清水大火燒開,溫火煮20~30分鐘,放入紅糖。




四、番茄玉米豬肝湯


資料:番茄100克,甜玉米100克,豬肝50克,姜3片,鹽少量


做法:


1、番茄洗凈,切片;甜玉米切段;姜切片;豬肝洗凈,切片;

2、砂鍋中放清水,放入玉米段和姜片;

3、煲10分鐘后,番茄放入鍋中一同煲10分鐘,放入豬肝,撇去浮末,調(diào)味。



五、絲瓜炒雞蛋



資料:雞蛋1個(gè)約60克,絲瓜150克


做法:


1、雞蛋在碗中打散,加鹽攪勻;


2、將絲瓜去皮切片或切丁,焯水后,瀝水備用;


3、猛火將炒鍋加熱入油,待油溫升高倒入雞蛋炒熟盛碗備用;


4、猛火將炒鍋加熱入油,待油溫升高倒入絲瓜炒熟;


5、參與已熟雞蛋同炒,后按個(gè)人口味參與鹽,蔥花翻炒小會(huì)即可起鍋食用。



六、豬血燉豆腐


資料:豬血,北豆腐各50克,蔥花、姜末、鹽、植物油各適量


做法:


1、豬血和北豆腐洗凈,切塊;


2、炒鍋置火上,倒入適量植物油,待油溫?zé)疗叱墒?,加蔥花、姜末炒香;


3、放入豬血塊和豆腐塊翻炒平均,加適量清水燉熟,用鹽調(diào)味。



七、山楂粥

資料:山楂20克,大米20克,紅棗3顆


做法:


1、大米淘洗潔凈,山楂洗凈去核,紅棗洗凈;


2、加水煮30分鐘至大米熟即可。




八、蘿卜海帶湯


資料:白蘿卜100克,海帶50克


做法:


1、將白蘿卜洗凈,去皮,切片;


2、海帶洗凈,切細(xì)絲待用;


3、鍋置火上,倒入適量清湯;


4、放入蘿卜片、海帶絲,燒至蘿卜、海帶入味,出鍋前加鹽調(diào)味。



九、萵苣炒山藥


資料:萵筍100克,山藥50克,青椒50克,蔥姜鹽各少量



做法:


1、山藥去皮洗凈,切片;


2、放清水中浸泡,萵筍去皮洗凈,切片;


3、青椒去蒂、去籽洗凈,切片;


4、蔥、姜分別擇洗潔凈,切片;


5、鍋內(nèi)加清水,水沸后將山藥片放入焯水,撈出瀝干水分;


6、炒鍋放少許油,先爆香蔥姜片;


7、然后將山藥片、萵筍片、青椒片,一同倒入鍋中;


8、加鹽翻炒2分鐘裝盤即可。


 


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